johannasjostrom

Här kommer ett träningstips som är enkelt att göra hemma och tar bara 32 minuter, plus pauser om du kör 8 st övningar.
Ladda hem appen "tabata timer" (ser ut som på bilden nedan) sen är det bara att köra. Kom på övningar som passar dig tex armhävningar, utfall, benböj, situps osv. Du kör 20 sekunder effektiv träning och vilar sedan 10 sekunder. Detta upprepas 8 gånger för varje övning. Appen sköter räkningen :)

Jag har precis kört ett pass och tycker det var toppen, ser framemot när det blir varmare ute så man kan vara ute och köra! :)